NHÌN VÀO HƯ KHÔNG - PHẦN CUỐI

Việc tập nhìn Hư không không chỉ tốt cho tinh thần, mà nó còn hỗ trợ rất nhiều cho sức khỏe.

Người xưa hay nói: Muôn vàn bệnh tật của con người phần lớn đều do tâm mà sinh ra. Nếu cái tâm mình thay đổi, thì cơ thể và mọi thứ xung quanh cũng sẽ dần dần thay đổi theo.

Vậy nó thay đổi như thế nào? Đầu tiên, mình phải hiểu sơ qua về cơ chế vận hành của cơ thể đã.

Cơ thể chúng ta phản ứng và thay đổi theo cảm xúc rất nhiều. Khi vui, tự nhiên mình thấy người nhẹ nhõm, lâng lâng. Khi tức giận, bực bội, cơ thể lập tức nóng nảy, bực dọc. Còn lúc trong lòng không yên, thì tay chân bứt rứt, khó chịu vô cùng.

Đi sâu hơn một chút, trong cơ thể mình có hàng tỷ tế bào. Mỗi tế bào đều có một lớp vỏ gọi là "màng tế bào". Bạn cứ hình dung cái màng tế bào này nó hoạt động y như một bộ não thu nhỏ vậy. Tâm trí của chúng ta suy nghĩ cái gì, nó sẽ tiếp thu toàn bộ tín hiệu đó, rồi tự động xây dựng cơ thể phát triển theo đúng cái hướng mà chúng ta đang nghĩ.

Cho nên, bạn nghĩ cái gì, thì dần dần cơ thể của bạn sẽ trở thành y như thế.

Tất cả những cảm xúc này, nếu cứ duy trì lặp đi lặp lại đủ lâu, nó sẽ biến thành sự thật trên cơ thể vật lý. Nếu trong lòng chúng ta có quá nhiều uất hận, dồn nén, ấm ức ngày qua ngày, thì không khác nào chúng ta đang ngầm "ra lệnh" cho cơ thể tự kết lại thành một cục u, một điểm tắc nghẽn ngay bên trong người mình cả.

Nhưng ngược lại thì sao? Nếu chúng ta tập nhìn vào Hư không — nhìn về những khoảng trống rỗng không có hình tướng, không có âm thanh, không có bất cứ góc cạnh nào để bám trụ — thì tâm trí sẽ buông lỏng. Khi đó, các tế bào trong cơ thể cũng sẽ nhận được tín hiệu thư giãn này và hoạt động y như vậy: Trôi chảy, nhẹ nhàng, rỗng rang và không tạo ra bất kỳ một sự tắc nghẽn hay u cục nào.

Một cơ thể người trung bình có tới tận 37 nghìn tỷ tế bào. Mỗi một tế bào thực chất là một sinh vật sống độc lập, cùng nương tựa vào nhau trên một khối chung gọi là "cơ thể của ta".

Thế nên, nếu bạn khởi lên một ý niệm buồn rầu, 37 nghìn tỷ tế bào đó cũng sẽ đồng loạt buồn rầu và trì trệ theo.

Nhưng ngược lại, khi bạn mở mắt nhìn vào Hư không, để tâm trí nếm trải sự rỗng lặng và bình an của khoảng không đó, thì 37 nghìn tỷ "chúng sanh nhỏ bé" bên trong cơ thể bạn cũng sẽ đồng loạt tận hưởng được sự bình yên.

Sống ở đời, chúng ta không nên quá vui, cũng đừng nên quá buồn. Vui quá hay buồn quá thì đều là đang nghiêng về một cực, mà hễ nghiêng về một cực thì rất dễ sinh ra dính mắc.

Đạo trời vốn dĩ là đạo của sự cân bằng. Nhưng ngặt một nỗi, nếu muốn giữ được sự cân bằng mà trong tâm không biết lấy chỗ nào để làm điểm tựa (chỗ trụ), thì không tài nào mà cân bằng nổi đâu.

Chỉ có Hư không, duy nhất Hư không mới làm được điều này. Hư không vừa bao trùm vạn vật, lại vừa len lỏi ở ngay bên trong mọi vật, nhưng nó vô tướng, vô hình, không âm thanh, không có gì cản trở và dung chứa được tất cả.

Đó mới chính là trạng thái cân bằng tuyệt đối. Một trạng thái hiển hiện ngay trước mắt, mà chúng ta hoàn toàn có thể cảm nhận được bằng những giác quan bình thường nhất để nương tựa và học tập theo!